ieri sera sono uscito a correre, seguendo il piano d’allenamento dell’Adidas miCoach, versione per iPhone. Doveveo fare riscaldamento di 5 minuti in zona blu, mezz’ora in zona verde ( tenendo un passo di 4.50 min/km) e defaticamento di 5 minuti in zona blu. Appena entrato in zona verde, mi arriva una telefonata di persona. Ieri read more
La prima mezza maratona della stagione autunnale 2010 l’ho fatta il 5/Settembre con un tempo di 1h 52′ (su sterrato, quindi da considerarsi come circuito trail). La seconda l’ho corsa ieri, 19/Settembre, alla bellissima Mezza Maratona di Monza, la mia preferita, la più bella per me chiudendo in 1h 48′ 12″ (record personale per questa read more
Last week, I had myself a new tattoo. It’s based on an idea I got before heading to New York in 11/2009 whereI ran my first marathon ever, the ING NY Marathon 2009 (40th anniversary). The tattoo should have been done only if I succeded in finishing the run…and so I did, so I had read more
Adidas ha da poco rilasciato la nuova versione di miCoach per iPhone. Che cos’ha di diverso il miCoach iPhone dal miCoach Pacer ? tanto per cominiciare il primo sfrutta il GPS interno dell’iPhone, è gratuito e viene cambiato il modo di impostare gli allenamenti, concentrandosi sull’andatura (min/km) (mentre gli allenamenti con il miCoach Pacer erano read more
