+37km in 48 ore

Nelle ultime 48 ore ho macinato poco più di 37km (quasi 38 🙂 )

Oggi è stata una giornata strana. Sono rimasto zombificato fino alle 16, ero praticamente amebico e svogliato. Dopo le 16 si è risvegliata la voglia di correre. Mi sono messo su le mie Asics, occhiali, borraccia con Enervit da 1lt (fa caldo!!), ipod e via…

L’allenamento oggi prevedeva corsa lenta, tra i 5’50” ed i 6’30”, su 15km (avrei voluto farne 17 ma con i 12 di venerdi non ce l’ho fatta a recuperare in tempo). Sono partito piano ed ho cercato di mantenere la velocità senza scendere sotto i 5’30”. C’ho messo qualche pausa da pochi secondi per bere e recuperare un pò sulle gambe. Prossima settimana si va sui 17/18km.

Il mio tendino sovraspinato non mi ha dato problemi. Domani prenoto l’ecografia e vediamo cosa mi dicono…