[RUNNER’S WORLD] – Sentirsi Fatti

Dopo il secondo intervento al ginocchio, ho perso la voglia e lo stimolo alla corsa, un po’ per paura, un po’ per essermi impigrito. Ho ripreso da qualche mese allenamenti giornalieri e regolari. Due domeniche fa, durante un lungo lento, al tredicesimo km ho iniziato a sentirmi euforico, ridevo da solo ed ho iniziato letteralmente […]

Why I Love to Run in the Rain

When I need to unload the anger, a stressful day, some heavy thoughts or just want to feel the fatigue of an intense workout, I do really need to grab my running shoes and go out to eat the road, no matters if it’s summer or winter, morning or evening. But if it’s a rainy […]

Change hosts file in OS X

type this command in a terminal shell: sudo vi /private/etc/hosts It will ask for root password and then you will be able to edit your hosts file in the great VI terminal editor. After editing hosts fils, clean your DNS cache running this command: dscacheutil -flushcache You have to close and open the browser to […]

Vento in poppa

Ieri sera c’era parecchio vento dalle mie parti. Uscire a correre con il vento mi piace perchè l’aria è fresca (in effetti era quasi…fredda). Anche il vento fa la sua parte nell’allenamento. Questa volta il vento era orientato proprio sull’asse del mio percorso, quindi all’andata era esattamente contrario alla mia direzione mentre al ritorno…ho corso […]